含钾的水果都有哪些
含钾的水果如下：香蕉，香蕉的钾含量也特别高，一般100克的香蕉含有330毫克的钾。食之有清热解毒，利尿消肿，安胎等作用。桂圆，桂圆在水果中属于热量较高的食物，碳水化合物含量和钾含量较高，维生素C含量与橙子相当。桂圆含有多种营养物质，有补血安神，健脑益智，补养心脾的功效。
含钾高食物很多的,例如;玉米、韭菜、鲤鱼、瘦猪肉、羊肉、牛肉、猪腰、红枣、香蕉豆腐皮、莲子、落花生米、蘑菇、紫菜、海带、香蕉、桂圆、芒果等。
常见的水果含钾量高的补钾相对也好。 下面以每100g含钾量来对比 葡萄干:995mg/100g。 榴莲:261mg/100g。 木瓜:260mg/100g。 香蕉:208mg/100g。
高钾：香蕉的钾含量也特别高。每100克水果的含钾量，香蕉约330毫克，其他水果则低一些，如苹果约119毫克、梨92毫克、桃166毫克、葡萄104毫克、西瓜87毫克。桂圆 桂圆在水果中属于热量较高的食物，碳水化合物含量和钾含量较高，维生素C含量与橙子相当。
含钾高的水果排行榜
葡萄干：每100克葡萄干中的钾含量高达995毫克。葡萄干不仅营养价值丰富，含有葡萄糖、果糖、蔗糖、木糖以及多种维生素和矿物质，如铬、钙、磷、铁等，还是儿童、妇女以及体弱贫血者的理想滋补品。2. 榴莲：被誉为“水果之王”的榴莲，每100克含有约261毫克的钾。
含钾量高的水果和蔬菜主要有：水果类：1. 香蕉：香蕉是含钾量非常高的水果。2. 西瓜：西瓜的钾含量也非常丰富。特别是在炎热的夏季，吃西瓜既能消暑又能补充钾元素。3. 橙子：橙子不仅含有丰富的维生素C，还含有丰富的钾元素。蔬菜类：1. 菠菜：菠菜不仅富含铁元素，也是含钾的蔬菜之一。
含钾高的水果:包括香蕉、猕猴桃、柿子、枣、杏、橘子、橙子、草莓、葡萄、油桃、西瓜、苹果梨等水果中,都富含有丰富的钾元素。
香蕉 香蕉是众所周知的钾的良好来源。每100克香蕉含有约330毫克的钾，远高于其他水果。除了高钾含量，香蕉还富含碳水化合物，主要以单糖和双糖形式存在，是能量的快速来源。2. 桂圆 桂圆（龙眼）含有较高的热量、碳水化合物和钾。它的维生素C含量与橙子相当。
含钾量高的水物有:香蕉,番茄,橘子,樱桃,葡萄,红枣,鲜枣,芭蕉,菠萝蜜,黑加仑,山楂 桂圆,各种果脯,水果汁,鲜榨果汁等。
钾含量高的水果有什么?
含钾高的水果有香蕉,桂圆,橘子,刺梨,猕猴桃,这些都是含钾比较高的水果。
含钾高的十大水果有:包括香蕉、猕猴桃、柿子、枣、杏、橘子、橙子、草莓、葡萄、油桃、西瓜、苹果梨等水果中,都富含有丰富的钾元素。
十大含钾高的水果包括香蕉、牛油果、椰子、橙子、猕猴桃、菠萝、石榴、桂圆、鲜枣和橘子。 这些水果不仅口感鲜美，而且富含钾元素，对维持人体健康有着重要的作用。下面将具体介绍这些水果：香蕉：香蕉是含钾量最高的水果之一，每100克香蕉中含有约358毫克的钾。
香蕉：生活中常见含钾多的水果有哪些，香蕉中钾含量较高，同时香蕉含有很高的热量，香蕉可以补充人体所需的镁元素，可以很好的缓解压力和疲劳，香蕉还能促消化，能有效缓解便秘等症状。
1,香蕉,因为香蕉中钾的含量达到每一百克含有三百三十毫克左右,香蕉中的钾含量高于大部分水果。
含钾高的水果有哪些
含钾的水果有：
1、橙子
橙子是芸香科柑橘属植物橙树的果实，果实可以剥皮鲜食其果肉，每100克的橙子含钾159毫克。
2、香蕉
芭蕉科芭蕉属植物的果实，香蕉味香，每100克香蕉中含380-420毫克。
3、橘子
是芸香科、柑橘属植物的果实，果肉酸或甜，或有苦味，每100克中含钾177毫克。
4、苹果
蔷薇科苹果属植物的果实，一般呈红色，每100g苹果中含钾119毫克。
5、桃
蔷薇科、桃属植物，果实多汁，可以生食或制桃脯、罐头等，每100克桃子含钾约127毫克。
含钾的水果有：
1、橙子
橙子是芸香科柑橘属植物橙树的果实，果实可以剥皮鲜食其果肉，每100克的橙子含钾159毫克。
2、香蕉
芭蕉科芭蕉属植物的果实，香蕉味香，每100克香蕉中含380-420毫克。
3、橘子
是芸香科、柑橘属植物的果实，果肉酸或甜，或有苦味，每100克中含钾177毫克。
4、苹果
蔷薇科苹果属植物的果实，一般呈红色，每100g苹果中含钾119毫克。
5、桃
蔷薇科、桃属植物，果实多汁，可以生食或制桃脯、罐头等，每100克桃子含钾约127毫克。
